За год до начала ковида я сбросила 10 кг причём не напрягаясь, всего лишь отказалась от плюшек на работе. Но работа на удаленке не прошла даром и всё вернулось. Попыталась так же ненавязчиво вернутся к доковидному весу, но в 49 это оказалось сложнее чем в 46, а коллеги сволочи притаскивают на работу тортики и плюшки почти каждый день(((
В общем надо взять себя в руки и не только отказаться от сладкого и мучного на работе, но и делать хоть какую то зарядку. Вот эту например, потому что после неё я поверила тем кто говорил, что в заднице расположена самая крупная мышца, ибо я искренне считала, что там только жир